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保健不只是身體出現問題時的補救手段，而是一種長期且溫和的生活態度。隨著生活節奏加快，許多人在忙碌之中忽略了身體的訊號，直到疲勞累積成痠痛、失眠或精神不濟，才驚覺健康早已悄悄流失。真正的保健，是在尚未失衡之前，便願意為身體預留修復與調整的空間。